随着人们生活水平不断的提高，社会不断的发展和进步，现在人们面对的工作压力和生活压力越来越大，长期处于双重高压之下就会导致人越来越焦虑，而这此时很多人就会通过吸烟来缓解压力。
长期吸烟虽然在一定程度上能够缓解人的压力，使人比较放松，但是长期靠吸烟来麻痹自己，慢慢的你会上瘾，而且长期吸烟的人肺部很容易受到损伤，久而久之就会加大你患上肺癌的几率。
所以我们应该尽早戒烟，但是对于有些人来说戒烟是非常困难的，如果你不能在短时间内戒烟的话，那么就要常吃一些有助于清除烟毒的食物。
它是尼古丁的“小冤家”，老烟民经常吃，排出烟毒，肺部更轻松
鱼腥草
相信大家对于鱼腥草并不陌生，它是我们在农村非常常见的一种食物，在城市很少见到吧，但是有些城市里的人却都喜欢吃鱼腥草，因为它的清除肺部烟毒作用非常强大。
鱼腥草的味道略微带点腥味，但是对于长期吸烟的人来说却是不可多得的好宝贝，根据研究表明鱼香草含有的成分能够有效的清理肺部的烟毒，从而达到保护身体健康的作用。
罗汉果
罗汉果是种药食同源的食物。它不仅是种水果还是中药材，罗汉果对于吸烟的人来说也是非常好的食物。
经常使用罗汉果或者是用罗汉果泡水喝，可以有效的帮助清理肺部的烟毒，而且能够有效的帮助我们戒烟。
根据研究表明罗汉果中含有大量的糖类成分，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还可以治疗人体的肺热肺炎等疾病。
山竹果
山竹是一种营养成分很高的水果，圆乎乎的外形也会使人产生一种愉悦的感觉，而且经常吃一点山竹能够帮助我们清除体内的毒素和垃圾，帮助，提高体内细胞的活力，减少吸烟带给身体的伤害。
而且经常吃山竹能够有效的增强人体的免疫力和抵抗力，进而就能够使你的身体预防疾病的发生，这样能够减少你患疾病的概率。肺部也会越来越健康。
蜂蜜
相信大家对于蜂蜜并不陌生，尤其是对于女性来说，每天坚持喝一杯蜂蜜水能够起到美容养颜的作用。而且早上空腹喝一杯蜂蜜水，也能够帮助我们润肠通便。
对于长期吸烟的人来说，经常喝点蜂蜜水，可以有助于清除肺部的烟毒修复损伤的肺部，缓解吸烟对人体带来的伤害。