随着人们生活节奏不断的加快，我们承受的压力也越来越大，对于男性朋友来说，可能作为家里的顶梁柱，承受的压力会更多一些。长期处于双重高压之下，就不得不透支人的身体，这样往往健康就会出现问题。
当然有压力的时候，大多数人会选择抽烟喝酒的方式来释放自己的压力，但是长期吸烟的话，容易伤害人的肺部健康，久而久之也会加大患上肺癌的几率，而且尼古丁焦油等物质也会使我们的神经出现问题。
很多人迫于压力过大或者是戒烟比较困难，所以明知吸烟对身体的伤害，却始终戒不掉香烟的诱惑。所以在日常生活中如果真的戒不掉香烟的话，那么就要学会养护自己的肺，不健康。多吃一些消解烟毒的食物，这样才能够帮助我们预防肺部疾病的发生，下面我们就一起来学习一下吧。
它是尼古丁的克星，吸烟者经常吃，或能帮你的肺“洗洗澡”
罗汉果
在日常生活中，对于长期吸烟的人来说，适当的喝一些罗汉果泡水也能够有效的帮助我们排出体内的烟毒，罗汉果中所含有的氨基酸和维生素是非常多的，无论是药用还是直接食用，对于人体都有一定的保养作用。
经过研究发现，罗汉果所含有的葡萄糖和果糖等物质对于肺部也有非常好的保护作用，而且能够帮助起到非常好的滋补肺部效果，对于吸烟的人来说，罗汉果也是比较好的选择，帮你的肺洗洗澡。
蜂蜜
经常吸烟的人适当的喝一些蜂蜜泡水，能够有效的帮助我们清除肺部残留的烟毒，在喝水的时候适当加入一点蜂蜜，也能够起到非常好的润肺化痰作用。
除此之外，对于女人来说，适当的喝一些蜂蜜水，还能够起到美容养颜的作用，这样也能够帮助我们加快肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，更有助于我们维持身材，对于经常吸烟的人来说，适当的喝一些蜂蜜水，也能够有效的减少烟毒的累积，更好的帮助我们滋养肺部健康，帮你的肺洗洗澡。
鱼腥草
在日常生活中适当的和一些鱼腥草水或者是服用鱼腥草，能够起到非常好的滋补，润肺的效果，对于经常吸烟的人来说，鱼腥草也是非常好的天然保养食材，鱼腥草中所含有的物质能够更好的帮助我们减少烟毒带来的伤害。
而且鱼腥草的食用方法比较多，既可以凉拌也可以晒干之后泡水喝，对于人体的养生保健效果都是非常强大的。所以经常吸烟的老烟民不妨试试吧，帮你的肺洗洗澡。
对于经常吸烟的人来说，如果你经常吸烟的话，不妨吃一些尼古丁的克星，这样能够帮助减少烟毒对身体带来的伤害，而且有利于减少患肺癌的几率，对保养身体也有一定的帮助。不过还是建议您最好能戒烟及时戒掉，这样既能够为身体带来好处，还能够帮你省钱，简直一举多得到好方法。