近年来越来越多的人开始深受高尿酸的困扰，当体内尿酸偏高时，不但会引发痛风，甚至也会加重肾脏负担，给健康带来非常不利的影响。
但其实尿酸偏高的原因主要是因为嘌呤代谢异常而导致的。所以生活中一定要注意自己的饮食，少吃一些高嘌呤的食物，这样才可以将尿酸扩大合理范围之内，同时可以预防痛风，减轻肾脏负担。
对于高尿酸患者来讲，如果身体有这些异常表现，或是肾脏受到的损害，劝你还是尽量调理。
高尿酸患者，身体若没有“3怪象”，说明肾脏还很健康，恭喜了
尿液颜色变深。
肾脏是排泄尿液的重要场所，在生活中，我们可以通过尿液来观察一下自己的肾脏健康。在正常情况下，肾脏没有受到损害，尿液应该是清澈透明的。
但是如果在生活中突然发现自己的尿液颜色变得非常深，可能是因为体内尿酸升高，从而加重肾脏负担，导致肾脏受到损害，影响到了体内的正常新陈代谢所导致的。
所以生活中一定要适当的保养，当出现这种情况时，劝你还是尽量的调理。
腰酸背痛。
肾脏位于腰部两侧，当肾脏受到损害时，肾脏功能发生异常，也会出现腰酸背痛的情况。
这其实是因为当自己体内尿酸逐渐升高，就会在关节处沉积，从而就会造加重肾脏的负担，还会伴随着腰酸背痛的问题。
所以生活中一旦出现这种情况，医院及时就诊检查，避免损害到身体健康，如果没有，那么恭喜了，说明肾脏非常健康。
脚部用力不均。
在生活中我们可以观察一下自己的脚部用力是否均匀，这是因为在人的脚底有很多的穴位和经络反射区。
如果在生活中突然发现自己的脚步用力不均匀，很有可能是因为肾脏而导致的。
尤其是对于高尿酸患者来讲，更是应该要注意，当出现这种情况，劝你还是做好降酸的措施，以免给自己的身体带来不健康的影响。
尿酸“居高不下”？牢记：忌口2物，多喝2水，稳定尿酸，远离痛风
忌口2物
海鲜类
海鲜类的食物在生活中是非常常见的，但是大多数的海鲜都是一种高嘌呤的食物，常见的贝壳类嘌呤含量是非常高的。
如果吃了太多海鲜类食物。不但会导致体内嘌呤含量大量堆积，甚至也会使尿酸居高不下，从而就会导致痛风，给健康带来非常不利的影响。
所以生活中一定要少吃海鲜类的食物，这样才可以降低体内的嘌呤含量，远离痛风，同时可以减轻肾脏负担。
动物内脏
动物内脏在生活中也是非常常见的，虽然可以满足人们的食欲，营养价值比较高。
但是动物内脏中的嘌呤含量也是不低的，如果大量食用，不但会导致体内嘌呤代谢异常，甚至于会引起痛风，给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于高尿酸患者来讲，这种食物还是一定要少吃，或许可以稳定尿酸值，预防痛风的发作。
饮2水
蒲公英泡水喝
蒲公英的营养价值比较高，在平时坚持用蒲公英泡水喝，不但可以起到清热解毒，利尿消肿的效果。
同时对于高尿酸患者来讲，这也是一种非常好的降酸选择，坚持一段时间，不但可以平衡尿酸值，同时可以预防痛风。
而且蒲公英还可以改善因为痛风带来的关节疼痛的现象，所以对于高尿酸患者来讲，在平时也可以坚持用蒲公英泡水喝。
鱼腥草泡水喝
鱼腥草的味道虽然比较难闻，但是营养价值比较高。
在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不但可以排除肺部毒素垃圾，减轻肺部负担，而且鱼腥草也可以中和体内的尿酸，起到平稳尿酸的效果。
对于高尿酸患者来讲，在平时可以坚持用鱼腥草泡水喝，不但减轻肾脏负担，同时可以预防和改善高尿酸血症的出现。
在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，或许可以稳定尿酸值，预防疾病。