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现在这个社会无论是老人还是孩子，都知道抽烟对于身体的伤害是非常大的，但是随着社会不断的发展，越来越多的人染上烟瘾很难戒掉，而且每年都会有一大批年轻人加入吸烟的行列。医学研究表明，香烟中含有的有害物质在我们身体代谢过程中需要至少三天的时间才能完全消失，可以想象经常吸烟对身体的伤害有多大。
而长期吸烟的人患上肺癌的几率也是比较大的，因为长期吸烟会导致香烟中的焦油，一氧化碳，尼古丁等有害物质依附在人的肺部，这样就会加重肺部烟毒，对于肺部伤害是非常大的。因此建议大家能戒烟的话，还是尽早戒烟比较好。非常幸运的是，现在医学理论研究非常先进，医生指出：尼古丁害怕“这些东西”，如果戒不掉烟，就多吃一些它们，可能会好受许多！
尼古丁最害怕“这玩意”，如果戒烟困难，多吃点，肺会越来越健康
第一种：优质的蜂蜜
我们都知道蜂蜜一直被人们当做是保健品，尤其是对于女人而言，经常食用可以滋养身体，保养皮肤弹性，医学研究表明对于男性朋友来说效果是同样的，尤其是对于烟龄比较长的吸烟者来说，如果睡前喝杯蜂蜜水可以很好的发挥蜂蜜的医疗作用，进而就能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于预防肺部疾病和肺癌有一定的功效。
第二种：常见的山竹果
山竹是一种令人愉悦的圆形水果，常用于中药消除炎症，事实上这种水果含有多种维生素，不仅可以排出体内的毒素和垃圾，还能够提高细胞活力，对于烟草中毒素具有非常好的抵抗力，所以说经常吃一些山竹果或者是用山竹果泡水喝，或许有利于肺部烟毒的排除身体也会感觉到轻松。
第三：鱼腥草
鱼腥草在我国是比较多的，有时人们把它当作野菜来吃，在中医的眼中是一种非常好的药草，鱼腥草可以解决比较多的难治疾病，这是因为它里面含有许多微量元素，这些微量元素是肺部最需要的物质，吃一点可以帮助肺部清除累积多年的烟毒和尼古丁，竟然就能够起到保养肺部的作用。
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