吸烟有害健康，大家都是心知肚明的，烟中的有害物质会慢慢的侵犯人的神经系统，还会使血压升高，在一定程度上会提高患心脑血管方面的疾病的风险。尽管人人都知道吸烟有害健康，但是对于它的抵御能力却是非常薄弱的，尤其是对于老烟民来说，想要让他们戒烟是难上加难。其实吸烟之所以会上瘾，就是由于香烟中的尼古丁成分容易使人的大脑产生依赖，那么怎样才能够摆脱掉尼古丁吗？其实他也是有冤家的，吸烟者常吃这些食物或许能够有助于清烟毒，还你一身轻松。
烟民福利：尼古丁的“冤家”已找到，常吃，排出烟毒，一身轻松！
一、鱼腥草
鱼腥草是一种草药，有很高的药用价值，能够起到消炎清热解毒的作用，尤其是对于一些老烟民来说，经常吸烟容易引起肺部的不适。而咳嗽咳痰是最普遍的症状了，如果经常用鱼腥草泡水喝，可以有效的缓解痰多痰黄的现象，对肺部有很好的消炎杀菌养护作用，所以烟民朋友们可以经常用鱼腥草来泡水喝有助于清肺毒。
二、罗汉果
罗汉果名字听起来就比较可爱，其实它的外形虽与名字一样，也是圆圆的。其实他不光样子好看精致，对于烟民们来说也有一定的保护作用，罗汉果有清肠通便，润肺利咽的效果，还能够止咳化痰。不仅如此，罗汉果中含有大量的果糖和氨基酸，对于肺部有一定的保护作用，所以对于经常吸烟的老烟枪们来说，可以经常吃罗汉果或者是用罗汉果来泡水喝，对于肺部的保护都是有一定作用的。
三、蜂蜜
一说起蜂蜜，可能大家都会联想到养生，尤其是对于女性有很好的滋补作用，而且蜂蜜还有美容养颜，延缓衰老的功效，受到大多数女性的青睐。其实经常喝蜂蜜水对于老烟枪们来说也有一定的消烟毒作用，蜂蜜不仅能够提高人的抵抗力和免疫力，并且还有助于保护肺部的健康，有效的的保护肺部免受一些细菌和病毒的感染。所以经常吸烟的人不妨试试喝蜂蜜水来帮助肺部排出烟毒。
如果你经常吸烟，不妨试试以上的三种食物，经常拿来泡水喝，对于肺部的健康有一定的保护作用。喜欢小编的文章，觉得小编的文章有帮助，可以转发出去，也可以