吸烟有害健康是众所周知的，而且长期吸烟对于肺部的健康有着非常不利的影响，这是因为香烟中的尼古丁，焦油等有害物质会侵蚀到人的肺部，从而导致人体内各个角落都会受到影响。
肺是我们人体的重要的呼吸器官，一旦肺功能下降，将会影响到身体的气体运行，从而导致人体出现缺氧的状态，给身体健康带来非常不利的影响，所以生活中一定要学会保护好自己的肺部健康，或许可以提高肺部动力，修复受损的肺部细胞，远离疾病的困扰。
身体若有3个异常，或是肺发出的“求救信号”，劝你尽早戒烟
心率异常。
但肺部受到损害，肺功能发生异常时，心动也会受到很大的牵连，尤其是对于长期吸烟的朋友来讲，如果在生活中突然发现自己的心率失常，而且伴随着胸痛的现象，那么就要提高警惕，很可能是肺像你发出的“求救信号”。
一旦在生活中出现心率异常的现象，很可能是肺部和心脏受到了一定的伤害，希望以尽早的戒烟，到医院及时就诊检查，或许可以避免肺部疾病和其他器官的伤害。
胸闷气短。
肺是我们人体内重要的呼吸和代谢习惯，在生活中一旦肺部出现了病变，很可能会影响到人们的呼吸。而且也会出现胸闷气短的现象。
尤其是对于长期吸烟的朋友来讲，肺部的毒素和垃圾堆积得越来越多，也会影响到肺部功能，从而导致肺部出现故障，出现呼吸不畅，胸闷气短的现象，所以对于老烟民朋友来讲，在生活中一旦要出现胸闷气短的现象，劝你还是尽早的戒烟。
杵状指。
对于长期吸烟的朋友来讲，在生活中可以观察一下自己的手指，因为手指的情况和肺部的健康也有着非常密切的联系，在生活中如果突然发现自己的手指末端出现了增生肥大的情况，这就一定要注意，很可能是肺部发生的病变影响了正常的血液循环，导致手指末端得不到充足的阳气而出现杵状指的现象。
所以生活中一旦出现这种现象，劝你还是尽早的戒烟，或许可以远离肺部疾病，维持身体内的正常功能运转。
一旦在生活中突然出现这三种异常，或许是肺向你发出的“求救信号”，希望你尽早的戒烟，或许可以远离肺部疾病。
天然“清肺达人”发现了，没事多吃点，清肺润肺，肺也会夸你聪明
对于长期吸烟，肺不太好的朋友来讲，在生活中可以坚持用以下这些食材，或许可以起到清肺润肺的效果，肺也会越来越健康。
鱼腥草：
鱼腥草在生活中非常常见，但是很多人都受不了鱼腥草的味道，但是营养价值是非常高的，在平时坚持用鱼腥草泡水喝，不但可以起到清肺润肺的效果。而且鱼腥草也被称之为“天然的清肺达人”。
在平时坚持用来泡水喝，可以排除体内毒素和垃圾，减轻肺部负担，同时可以修复受损的肺部细胞，如果你可以坚持使用，肺或许会夸你聪明。
无花果：
无花果的营养价值非常高的，在平时适当食用可以补充身体内所需要的微量元素，同时对于女性朋友来讲，在平时坚持使用也可以起到美容养颜，保养肌肤的作用，而且无花果也被称为“养肺达人”
对于长期吸烟的朋友来讲，在平时坚持使用无花果，也可以排出肺部的毒素和垃圾，减轻肺部负担，最大程度上减轻香烟带给肺部的伤害，起到养肺润肺的效果，呵护肺部的健康。
肺是人体内重要的呼吸和代谢器官，所以生活中一定要保护好肺部的健康，为自己的身体健康加分。