你的口气还好吗？
是否总因为口气不佳
不敢跟人靠近说话？
36岁的公务员小刘就很苦恼
这几年他的口臭问题越来越严重
一天刷三四次牙
甚至去洁牙都没用
他曾通过吃口香糖或用漱口水来掩盖
可是几分钟后
那股臭味又回来了
他还试过网上的各种小偏方
却还是都没用
有些人为什么会口臭？
怎样才能成为一个吐气如兰的人？
记者就此采访了
医院
中医科主任医师赖畅钦
医院
口腔科主治医师赵林帆
请他们分别从中西医的角度进行分析
并提出科学的防治建议
如何自查有无口臭？
闻气味
将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可能不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
闻口水
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
观舌象
口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色。正常人的舌头应是粉红色，且不会随年龄增长而改变。除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色的改变，出现口气。
口臭的原因有多种
对照来看看吧~
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1
[口腔问题造成的口臭]
做好口腔卫生，定期深层次洁牙
单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如没有坚持刷牙、牙结石过多、吸烟等。
吸烟、饮酒、喝咖啡
以及经常吃葱、蒜、韭菜
等辛辣刺激食品
或嗜好重口味食品的人
比较容易发生口臭
其中，吸烟是牙周疾病的危险因素之一，而牙周炎会滋生一种细菌，这种细菌多数口臭患者都会感染。有这种口臭的人，最好每顿饭后都刷牙并且慢慢戒烟。
Q
如何应对？
A
赵林帆说，发现有口臭的人，平时要注意好口腔卫生，饭后及时漱口刷牙，清除口腔中的食物残渣，减少口腔疾病的出现；
每年或每两年找口腔专科医生做一次深层次的洁牙。
2
[肠胃问题造成的口臭]
让身体热起来，让经络畅通
赖畅钦说，肠胃功能紊乱，代谢废物堆积闷火，是导致大部分人口臭的根源。
肠胃出问题表现在两个方面：一方面，是肠胃本身机能下降。比如熬夜、饮食偏素偏生冷，让胃内血供不足，用俗话来说，就是胃冷胃寒了。
另一方面，是现在很多人面临的一个大问题:湿气重。湿气重导致经络雍堵，肠胃内的湿气和寒气排不出去，加上很多年轻人长期熬夜，还时常吃夜宵，肝脏和肠胃夜里也得到不到休息，耗损阴血。寒湿因经络不畅闷在肠胃里，久而久之，就像稻草发酵一样，成为人们常说的胃火。
Q
如何应对？
A
因肠胃问题引发的口臭，其根源是不合理的日常生活习惯。要调治这种口臭，单纯喝降火凉茶治标不治本。应该一方面尽量少熬夜，让生活有规律，平时茶烟酒适当，尽量不吃夜宵；
另一方面加强运动、合理饮食、增强体质，让身体“热”起来。经络畅通了，肠胃内没有淤积雍堵，自然就会变成吐气如兰的人。
对因“胃火”导致的口臭
赖畅钦给出了几个小方子:
一.配合花椒、艾叶、姜泡脚化湿气；
二.熬一些鱼腥草等清凉泄胃火的草药当茶饮；
三.吃些相对比较清胃火的食物，如豆腐、豆腐制品。豆腐制品里有石膏，是较好的清胃火食物。
3
[因疾病导致的口臭]
从源头抓起，对症治疗原发疾病
一般来说，糖尿病患者的血液酸性比较高，因为他们体内的胰岛素分泌不足且长期血糖控制得不够理想，就会导致血液酸性增高，从而出现类似烂苹果味的口腔异味。
还有一种比较常见的口臭与肝脏有关。肝脏被称为“人体解毒器官”。当肝脏和胆囊出问题时，就会引起口臭口苦的情况。就像许多爱饮酒的人一般都会有口臭，其实就是因为经常过量饮酒，导致肝脏无法将酒精全部分解排出体外，从而导致口腔异味。
另外，还有龋齿、化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、呼吸道疾病、尿毒症等，都会引起口臭。
Q
如何应对？
A
对于因某些疾病导致的口臭，要先从源头抓起，控制疾病本身，口臭问题才能相应地得到缓解。
你的口气还好吗？
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记者：陈璇图片：pixabay
编辑：施璐玮审核：蔡文演
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