肺是一个不停歇的供氧机，它的最大作用是为身体过滤空气后提供新鲜氧气和排出废气，使气体交换得以正常进行。肺部越强壮有力我们的生命状态越发精神，相反，肺部功能下降后我们的生命也会变得岌岌可危。
肺不好的人要主动远离3种有害气体：
1、二手烟气
吸烟产生的有害气体对肺部伤害是极大的，不吸烟的人闻到烟味的时候总会引起咳嗽和刺鼻，并且会感到难受。这是因为香烟被点燃后会散发出大量的烟焦油尼古丁等物质，此类物质会渐渐侵害肺部功能，导致肺气泡破损引发组织病变。
2、油烟气
在厨房里产生的油烟气味是引发肺病的一大幕后元凶，由于它产生于每家每户，所以人们对它的防范并不高。因此，当进行油炸爆炒等烹饪方式时会产生大量刺激性油烟，在呼入后会直接侵害呼吸道纤毛，引发纤毛脱落，然后直击肺部气泡，引起肺部功能下降后产生病变。
3、怒气
每当产生暴怒情绪的时候我们都会变得冲动并且气色难看，这是因为肺部内产生了大量废气，导致供氧失衡，并且不利于肺部为器官提供氧气，还会造成血压升高和损伤心脑功能。肺气泡功能也会变得衰落。
经常吸入灰尘油烟或者是长年吸烟的人可以经常吃2物，帮助肺部打扫干净：
1、鱼腥草
鱼腥草是生长在野外潮湿的地带的野草，一般在江河边较为多见。它可以食用也可以药用，能消炎下火，清热除菌，清肺除尼古丁，可以凉拌食用也可煮汤。
2、猪血
猪血含有大量的铁元素，可以帮助身体排出毒素，日常可以直接煮来食用，或者是搭配枸杞叶一起煮汤食用，排毒清肺较为明显。
肺不好需要长时间调养，日常坚持喝一水，肺部干净不咳嗽不咳痰：
在记载的橘红，罗汉果，甘草，薄荷，青果等材料，是著名的养肺方，也叫橘红青果茶。材料凑齐后各自磨碎，然后加水煎煮成茶水即可，可润肺除燥，消除肺部热毒，止咳化痰。
橘红：可入肺化痰，理气止咳，清除肺部毒素
青果：利咽润肺，生津除燥，消炎抑菌
甘草：祛痰消咳，清热下火，排出肺毒
罗汉果：清肺利嗓，消除肺部烟尘
薄荷：润喉润肺，去燥热清凉滋阴
每天喝水时加入一小袋配制好的橘红青果茶，给肺部进行大清理，肺干净不咳嗽不生痰：
￥5康而福橘红青果茶叶栀子肺罗汉果甘草润喉嗓银桔红玉竹舌香茶清护淘宝旗舰店￥68￥98购买肺不好的人平时要注意哪些事项？
1、避免感冒
秋冬气温下降后很多人都会被寒气侵袭而感冒，而感冒后就会产生病菌，如果肺不好的人不注意防寒保暖，病菌就容易进一步侵害肺部，导致呼吸道感染和肺部病情加重。
2、多运动
运动时可以增加肺叶的扩张频率，有利于肺部功能恢复和肺活量提升。但运动要以轻量有氧运动为主，不能进行剧烈运动，建议日常多在清晨进行慢跑和进行游泳。
3、饮食调养
肺部吸入大量灰尘颗粒后会堆积在体内难以排出，我们日常可以多吃一些排毒食物来辅助清理。比如食用白萝卜，莲藕，猪肺，猪血，鱼腥草，木耳等食物，也可以熬煮成汤水食用。
结语：养肺等于续命，肺健康人才能长寿，我们日常必需要有养肺意思，提升肺部活力。肺不好的人要注意远离一切污染源，避免吸入有害物质加剧病情，应常森林去户外呼吸新鲜空气。