吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是对于那些经常吸烟的人来说，明明知道吸烟对身体不好，却依然抵挡不了香烟的诱惑。特别是年轻人，比如工作压力啊、住房压力啊等等，这也就是在明知道吸烟有害健康的情况下，吸烟人士还是这么多的原因了。那么，长期吸烟的人，没事多吃“它”，排出烟毒，远离并发症！
1、罗汉果。罗汉果被誉为“神仙果”，是最传统的清肺茶。罗汉果有着润肺止咳、生津止渴的功效，非常适用于肺燥咳嗽以及肺热，此外还有着通肠润便的作用。所以经常吸烟的人多喝点罗汉果茶，可以治疗因吸烟引起的咽喉肿痛。
2、萝卜。说到萝卜，想必大家都很熟悉。在大多数的家庭中都会存放白菜和萝卜，这两类食物相对比较容易存放，老烟枪可以适当多吃一些萝卜，不仅清热生津，还能够消食健胃，对肺部的养护也是很好的。所以吸烟人士可以在日常饮食中增加白萝卜这一道菜，多吃可以保护肺部，减少烟草带来的损害。
3、鱼腥草。说起鱼腥草，可能很多人因为鱼腥草的味道比较难闻，并不喜欢吃。其中含有的很多物质，都对人体肺部起到作用。对于一些老烟民来说，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够帮助解烟毒，清肺热的效果。
4、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C等，很多人尤其是女性喜欢喝它来美白养颜，排毒瘦身等。经常吸烟的人，多喝柠檬水，能够有效的去帮助我们肺部排毒，清理我们肺部堆积的一些毒素，让我们的肺部变得越来越有活力。
长期吸烟的人，没事多吃“它”，排出烟毒，远离并发症！希望这篇文章对您有所帮助，若您喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与