在日常生活中，可能有很多人有吸烟的习惯，我们都知道吸烟有害健康，就连烟盒上也有“吸烟有害健康”的字样，但是戒烟，对于长期吸烟的人来说是比较困难的，需要有强大的毅力才行，如果戒不了烟，可以尝试经常吃这三种食物，它是尼古丁的死对头，经常吃一点肺部或许变得舒服。
长期吸烟的人，不妨经常吃这3种食物，有助肺部健康
1、罗汉果
可能大家对罗汉果并不熟悉，罗汉果在一些诊所有出售，可以治疗咳嗽，罗汉果有很高的药用价值，可以清热止渴，罗汉果的味道是比较特殊的，酸甜可口，还有一点点甘味，长期吸烟的人可以经常吃一些罗汉果，可以清除肺部的垃圾，是尼古丁的死对头，让你的肺部更加健康。
2、蜂蜜
蜂蜜有很高的营养价值，有很多老年人喜欢喝蜂蜜，可以有美容养颜的作用，而且还能够延缓衰老，受到很多女性朋友的欢迎，蜂蜜可以加速肠胃蠕动，缓解便秘，同时也是尼古丁的死对头，可以清理肺部的尼古丁，焦油等有害物质，让肺部更加健康。
3、鱼腥草
鱼腥草适合生长在阴湿或者水边低地，在我国分布的范围比较广，鱼腥草有一定的药用价值，对于提高人体的抵抗力有一定的帮助，对于吸烟的人来说经常用鱼腥草来泡茶，可以清除肺部的一些毒素和垃圾，是尼古丁的死对头，如果在日常生活中吸烟比较多的时候，不妨经常喝一点鱼腥草茶。
对于一些吸烟时间比较长的人来说，戒烟是非常困难的，其实戒烟要遵循循序渐进的原则，制定一个长期的计划，不能够一蹴而就，在戒不了烟的状况下，不妨经常食用这三种食物可以清除肺部的毒素和垃圾，希望这篇文章能够帮到你，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。