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现在学生的书包越来越沉了，还有的直接拎着拉杆箱式的书包去上学，小小的年纪，大大的重量，怕压坏孩子大多数情况下都是家长代替孩子背。
事实上，同样是小学生的书包，日本小学生的书包可能会更沉，但里面所装的东西，却和中国学生有很大差距。
中日小学生，书包里都装的啥？
☆先来说说中国的，所占分量最重的当然就是书本了，包括课本、练习册、作业本、纸笔等文具。
此外在学校允许的情况下，还会有一些零食，以及饮水杯、课外书等。
一位中国妈妈表示，她家孩子上小学一年级时体重36斤，书包就达到8~10斤了，每次都是帮孩子背书包，怕给孩子压坏了。
有的家长说，孩子总记不清课表，而且有时会有串课的情况，为了万无一失，所以基本上孩子所有科目的书本练习册等都要背着。
还有一种情况，就是孩子放学后去上辅导班，这部分学习材料也要早上就背好，所以格外沉重。
☆再来看看日本。在很多人的想象中，日本学生课业负担没有这么重，而且书包都是自己背，应该不会太沉吧？
错！实际情况是日本小学生的书包很多都重达20斤。这里面除了文化课程所需要的书本和文具以外，还包括上体育课要用到的泳衣、护目镜、运动服、运动鞋。
以及上美术课要用到的纸和笔，音乐课还要用到各式乐器，当然也包括保温杯和手帕等。这些东西中国学生不敢放，一是大多用不上，二是会让人觉得“玩物丧志”。
日本学生的书包其实并不轻，在日本，从幼儿园起书包都是孩子自己背，因为也没有家长去送。
分析：为什么重量差不多，所装的东西却很不一样呢？
1）课程重点不同
日本小学生的课程更加丰富，不仅是体育课和美术、音乐这样的“副课”远超中国，而且其手工制作、植物观察、缝纫等课程也很多，都是主课，没有区别。
而在国内，无论是从课时还是从考核情况看，重点还是在文化课上，体育老师常被称为是“家族成员最庞大”的人，因为总有各种理由“被请假”。
2）养育孩子的方式不同
日本小孩都是自己整理书包，书包里有定位系统，家长也比较放心，孩子自己坐校车或结伴走路上下学，独立性和动手性较强。
中国学生家长接送，书包大多是由父母代替整理，即便是这样还是丢三落四。而且这个习惯已经养成，无论书包重或不重，都是家长来背。
专家：没超过这个斤数让孩子自己背
香港理工大学的一项研究发现：儿童只要连续超过20分钟，承受占体重15%的书包，他的脊椎便会缩矮6至8毫米，长期下去则会引起腰背痛、脊柱侧弯，导致“长得慢，缩得快”的快速老化的风险。
专家建议：12岁前，书包的重量不要超过体重的10%；12岁后，不要超过体重的15%。
如何帮孩子选书包？
①书包自重在0.5~1公斤之间，大小尺寸要与孩子身高相匹配，贴合背部，书包底部高于腰10厘米，高于臀部至少2厘米。
②选择那些肩带较宽的双肩书包，帮助分散重量。
③要选择正规厂家生产的书包，无异味无刺激。
④拉杆书包慎选，许多学习禁止拉杆书包入校园，以防发生绊倒、上楼梯摔倒等风险。
很多家长和我说，孩子累不累，看书包就知道了，孩子书包沉，自然背的书多，要学的东西更多。
但更应该引起家长重视的则是培养孩子的方式。不要凡事都代替孩子来做，比如整理书包，安排好第二天的学习进程，很多事情不是“书包沉”就能掩盖过去的。
你量过孩子的书包吗，有多少斤？