众所周知，一旦尿酸高了，会引发全身性疾病，首当其冲的就是关节疾病，对于肾脏、血管等都会有不同程度的损害，还会影响血糖引发糖尿病等等。尿酸高的人，经常吃这几种食物！尿酸回归正常，跟痛风说拜拜。
1、苦瓜
苦瓜是一种很好的降血糖及尿酸的食物，每克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。尿酸高的人不妨经常吃点苦瓜，可以帮助我们降低尿酸，预防痛风，还可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物。
2、*瓜
*瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外*瓜还可以除热解暑、利水解*，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。
3、鱼腥草
很多人都不喜欢吃鱼腥草，因为觉得鱼腥草的味道难闻，但是实际上鱼腥草是一种非常好的食物，对人的身体健康是非常有好处的，并且鱼腥草可以帮助降低人体内的尿酸，所以说对于尿酸高的人来说，吃一些鱼腥草可以帮助预防痛风。
4、青木瓜
青木瓜是一种我们日常生活中很常见的蔬菜，富含丰富的维生素，对人的身体健康也是非常有好处的，同时青木瓜有一定的降低人体内尿酸的功效，所以说也是一种很好的治疗痛风的食物，这也是那么多痛风患者喜欢吃青木瓜的原因。
5、猕猴桃
尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的，猕猴桃富含维生素C，可以溶解体内的碱性物质，降低尿酸的形成。另外，维生素C还有较好对抗炎症的作用，有利于缓解炎症引起的疼痛。
6、芹菜
芹菜中不含嘌呤物质，而且含有钾元素，有利于尿液的排出，促进尿酸的排泄，降低体内尿酸含量。值得一提的是，芹菜还有良好的降压作用。
7、玉米
常吃玉米的话可以有效的促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的*素和垃圾，同时玉米是一种低嘌呤的食物，有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热利尿的好处。经常吃一些玉米，能够帮助人体降低体内的尿酸含量，有利于尿酸的排泄，预防痛风。
8、卷心菜
卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将*素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。
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