现在很多人可能都有吸烟的习惯，其实吸烟有害健康，这是每一个人都知道的，但是对于大部分人来说确实难以戒掉这个习惯的。因为戒烟确实是比较难的，需要强大的内心和意志力。对于长期吸烟的人，今天小编要给大家介绍这三种食物，它可以说是尼古丁的死对头，能够清除烟*，肺部也会变得更舒服了。
1、罗汉果
可能对于一些人来说，对于罗汉果并不是多么的熟悉。其实罗汉果的味道还是比较特殊的，酸甜可口，但是却有一种甘味。这是经常咳嗽的人，可以去吃一点饱饭果，因为它是能够清热止咳的，而且对于长期吸烟的人来说也是一种特别神奇的水果。它能有效的清除肺部的垃圾，让你的肺部更加健康。
2、蜂蜜
可能在很多人的印象里面，蜂蜜跟女人都是挂钩的，因为蜂蜜具有美容养颜的作用，所以很多女性朋友或许都会去吃蜂蜜，男人也是可以去经常喝一点蜂蜜水了。首先蜂蜜对肠胃有一定的好处，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况，同时它也能够清理肺部的尼古丁，焦油等很多有害物质。让肺部更舒服，更健康。
3、鱼腥草
鱼腥草应该南北方都知道，而且在很多地区都是分布比较广泛的。其实鱼腥草是一种药材，他对于清除体内的*素是很有效的。对于经常吸烟的人来说，鱼腥草能够有效的清理肺部的垃圾和*素，同时也能够抑制尼古丁进入到身体内。所以在平时如果吸烟比较多的话，不妨也去喝一点鱼腥草茶。
怀孕当然最好的方法就是不抽烟，但是对于很多老烟民来说，戒烟可能是特别困难的。其实想要戒烟的话，也不是一下就能戒得了的，要给自己制定一个长期的计划，循序渐进的来，或许效果就会比较好了。今天小编要分享的内容就到此结束了，希望能够对你有所帮助，最后感谢你的阅读和对小编的支持。