痛风发作时，真的痛，没有痛风的人是无法感受的。正常情况下，我们人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡，凡是影响血尿酸生成和(或)排泄的因素，都可能导致血尿酸水平增加，若不加以控制，就可能诱发痛风。在目前的医疗水平下，原发性痛风并不能实现根治，除了紧急的止痛措施，我们更应该调整好自己的生活方式，将痛风“拒之门外”。
年纪轻轻就查出痛风，医生叹息：“这类食物”要少吃，别不以为然
痛风属于一种代谢性疾病，主要是体内嘌呤发生紊乱引起的。现实生活中，不少人年纪轻轻的就查出了痛风，让人真的叹息。远离痛风，就要远离高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤以及海鲜等，更不能喝含有酒精的任何饮料。除了科学用药外，要多参加户外活动，多喝碱性水，以促进代谢平衡，加快全身血液循环，利于尿酸排泄。同时重视好饮食调理。以下食物不妨多吃一吃，有助尿酸的排泄和控制。
1.马铃薯
曾经听过这样一个笑话：“日常生活中有三宝，土豆、洋芋、马铃薯”。其实这说的都是同一种食物。马铃薯也就是土豆，是常见的食物，里面含有的嘌呤物质并不多，但是有丰富的维生素、钾元素，适当进食有利于尿酸的排泄。特别是尿酸水平过高时，适当进食土豆调养身体，防止尿酸水平持续升高，诱发痛风。
2.樱桃
春到花开，这二天桃花李花樱花，让人眼花缭乱。医生认为，水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多,适合尿酸高的人吃，以控制病情。研究发现，樱桃中含有矢车菊素3-O葡萄糖苷、牡荆素、紫云英苷、木樨草苷、槲皮素、芦丁6种*酮,它们都具有抗氧化、抗炎及降尿酸的作用。
3.鱼腥草
鱼腥草，也就是折耳根，生活中却有一些人不喜欢吃，这真是一种遗憾。尿酸高的人，坚持用鱼腥草根泡水喝的话，能够帮助促进体内*素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，预防关节疼痛的发生。对于女性来说，还能调理身体，预防妇科炎症。
4.茄子
茄子，一年四季都有的健康蔬菜，价格实惠，做法多样，是餐桌上的常见菜。医生发现，茄子其实是一种碱性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸的人适量吃，可以对尿液碱化，溶解更多尿酸，帮助排出体内。同时茄子还含有丰富的维生素、皂苷等成分，能起到降低胆固醇的作用。
5.茼蒿
据传在古代，茼蒿为宫廷佳肴，又称皇帝菜。茼蒿含有特殊性质的挥发油，这种挥发油能宽中理气，消食开胃，而它还含有丰富的膳食纤维，常吃能达到促进肠道蠕动，预防便秘的目的。另外茼蒿是属于含低嘌呤的食物，是一种碱性食品，是可以适量吃一些的，有助于尿酸的控制和排泄。
对于尿酸高的人，特别是痛风患者，饮食控制虽说重要，但不能代替降尿酸药物治疗。另外还要控制好体重，多喝水，多休息不熬夜，少吃肥肉不喝酒，并保持心情的愉快。
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