很多人喜欢抽烟，且有着不短的抽烟史，这对健康来说是个隐患。抽烟不仅伤害自己的肺部健康，家人吸到二手烟后比自己抽烟还要危害大，能戒烟的人最好是将烟戒掉。如果肺部已经出现健康问题，要及时采取措施清理肺部*素，让身体恢复健康！肺不好的人，平时常吃这6物，能排出肺部*素，让肺更健康
鱼腥草
鱼腥草也叫折耳根，是一种既能入药又能食用的野生植物。每天取一点鱼腥草用来泡水喝，可以很好的帮助预防慢性咽炎气管炎，甚至肺癌，还可以降低抽烟对肺部伤害。
罗汉果在民间被称为“神仙果”、“金不换”，这毫无疑问说明了大家对它的认可。罗汉果具有化痰止咳、清热润肺、止咳生津等多种功效，能够有效的辅助治疗支气管炎、咽喉炎、便秘等疾病，并能够有效的预防呼吸道感染。
黑米花生粥
B族维生素中有一种物质叫做“谷维素”，而黑米中的B族维生素很丰富。常吃黑米就可以很好的帮您促进美好心情的形成，从而让肺功能更活跃。加上花生含有丰富的营养物质，味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋补肺部。
百合是我国药食同源的食材之一，百合中含有丰富的活性生物碱，鲜食干用均可，有着润肺止咳、养血安神的功效，还对癌细胞有着非常明显的抑制作用！
柠檬富含维生素C，有助于美容、解*和减肥，但实际上是一种尼古丁清洁剂，能使尼古丁从肺中排出。柠檬中的柠檬酸也有助于将*素和废物排出肺部，使肺部更清洁。
辣木籽，辣木籽在养护肺部方面，才是真正的冠*，它可以帮助修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，因此，肺不好的小伙伴，坚持用它泡水喝，可以有效排出肺部*素哦！