众所周知：吸烟有害健康。但是现在越来越多的年轻人，逐渐加入了吸烟的队伍，经常会通过吸烟，来缓解自身的压力，但是，长期吸烟的话，对身体健康却是非常不利的一件事。
不仅会导致肺部受损，而且香烟中存在使人上瘾的成分，一旦染上吸烟的恶习，也是难以戒掉，从而危害身体的健康，所以在平时，劝你还是及时戒烟为好。
而对于一些狠不下心戒烟的人群来说，除了控制吸烟的量之外，像以下三种烟，也是劝你最好少碰，这样或许能够减轻对身体的伤害，希望你能够特别注意。
狠不下心戒烟：至少这3种香烟要学会拒绝，烟瘾再大也别碰
抽两口就掐灭的烟。在生活中，可能很多老烟民出现烟瘾，经常会选择吸吸过烟过过瘾，然后会加香烟再保存起来，等到下一次有烟瘾的时候再吸，认为这样可以有效的减少有害物质的摄入。
但殊不知，这样的吸烟方式，反而会加重对身体的危害，因为香烟在燃烧过程中，就会产生大量的有*物质，聚集在烟嘴处。
这种烟积累的*素相对较多，如果长期吸这种香烟的话，也会加重对身体的危害，所以劝你还是学会拒绝，即使烟瘾再大也别碰。
杂牌烟。现在香烟的品牌也是越来越多，可能很多老烟民为了节省开销，会选择购买一些杂牌烟，但是这种杂牌烟，虽然说价格便宜，但是质量没有保障。
其中的有害物质也是严重超标的，如果长期吸入这种杂牌烟的话，也会加重对身体的危害，对身体健康是非常不利的一件事。
所以，对于一些老烟民来说，即使烟瘾再大，像这种杂牌香烟，也是最好学会拒绝，这样或许有助减轻对身体的伤害，保护身体健康，希望你别不在意。
受潮发霉香烟。在平时，可能很多老烟民，购买香烟是一次性购买的相对较多，放在家里储存不当，或者是放在比较潮湿的环境内，都会有可能出现受潮发霉的情况。
而很多老烟民不舍得扔掉，就会继续吸这种香烟，但是这种香烟在发霉之后，就会产生大量的*曲霉*素，这也是一种极强的致癌物，很容易就会对身体造成严重的伤害。
所以说，像这种香烟，也是劝老烟民及时扔掉，即使烟瘾再大也要忍住，以免对身体造成严重的危害。
所以说，像以上几种像香烟，也是劝你及时拒绝，除此之外，对一些老烟民来说，如果身体出现以下这几个异常表现，也是肺部劝你戒烟的信号，还是要赶紧戒烟。
老烟枪：若这2个部位变粗，劝你立刻戒烟
手指变粗。对一些老烟民来说，在平时可以观察一下自己手指的变化，如果手指末端出现了变粗的情况，其实这也是肺部向你投诉的信号。
在医学上，这种情况被称为“杵状指”，这是由于长期吸烟，导致肺部受损，出现了缺氧代谢障碍，从而就会导致手指部位存在增生的问题，所以在平时，要注重适当的保养。
颈部变粗。若在一段时间内，发现自己的颈部出现异常变粗的情况，这时一定要提高警惕，这也是肺部受到损伤，导致胸腔上部的静脉受到堵塞，影响到面部正常的气血向下移动。
不仅会导致面部浮肿的问题产生，也会导致颈部变粗的现象，这也是身体向你发出的控诉信号，劝你还是及时戒烟，这样才有利于保护身体健康。
多喝2水，或能清肺排*
罗汉果。罗汉果的营养成分非常丰富，能够起到止咳化痰、润肺清肺的功效，而且，对于一些长期吸烟的老烟民来说，坚持喝一些罗汉果泡水的话。
还可以促进肺部*素的排除，减轻肺部的负担，起的清肺排*的效果，预防肺部疾病的产生，肺也会感激你。
鱼腥草。可能多数人难以接受鱼腥草的味道，但是鱼腥草的营养价值却是非常高的，而且坚持喝一些鱼腥草泡水的话，还可以起到清肺排*的效果。
帮助促进肺部烟*的排除，减轻肺部的负担，修复受损的肺部细胞，养护肺部健康，预防肺部疾病的来袭。
今天的分享就到这里，喜欢可以