68岁的郑大爷是一名退休工人，自从退了休后，他的日子过得清闲自在，每天都出去散散步、跳跳广场舞，可是最近他经常出现尿液异常的现象，一开始还没太在意，结果时间久了之后，越来越严重，去医院一检查竟然得了高尿酸，还好发现及时，他每天坚持吃一些黑桑葚，渐渐地尿酸就稳定了。因此高尿酸对身体健康有哪些危害呢？应该怎样来预防呢？一起来了解一下吧。
1.高尿酸对肾脏的伤害是非常大的，首先血液中的尿酸一般是经过盛通过尿液排出体外。如果血液中尿酸的浓度过高，多余的尿酸就会沉积在肾脏中，并逐渐形成尿酸盐结晶，从而引发肾脏病变，比如伸缩管堵塞肾结石，慢性肾功能不全等疾病。其次，肾脏如果受损，有些高尿酸患者会出现腰酸背痛，血尿，蛋白尿，尿痛的状况，甚至有一部分的高尿酸患者身体并没有特殊症状，但直到出现尿*症甚至肾衰竭时，才意识到是高尿酸伤害到了肾脏。
2.黑桑葚：一般人降尿酸都会选择药物去抑制尿酸的生成，但是药物对肾脏以及身体的其他器官都会产生副作用的伤害，所以想要安全有效的降尿酸，减轻药物的*性，提高药物安全性，可以多吃一些黑桑葚，黑桑葚是天然的降酸药。
3.鱼腥草：鱼腥草是十分常见的一种食物，它有很好的利尿作用，经常用它煮水喝，可以有效的促进血液循环，帮助体内排除多余的垃圾*素以及尿酸，降低体内的尿酸值，远离痛风疾病。
4.秘制桑葚茶：桑葚是补肾效果最好的水果，经常吃能够增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效的促进尿液的排泄，如果想要降尿酸，可以多吃高钾的食物。而产自*的黑桑葚钾含量就非常高，含有丰富的维生素，膳食纤维，脂肪酸等营养物质，有很强的抗体内酸化作用，能使用方转化成尿素，促进体内废物排出体外。桑葚除了性温和含钾高，他还是中医上滋补肾脏的一味药材，有很高的药用价值，能使肝脏功能增强。
因此，在日常生活中，如果患有高尿酸不及时的治疗会对我们的肾脏造成很大的伤害，可以多吃以上几种食物来降尿酸。